En los ultimos meses he dirigido mis horas de entrenamiento especificamente para cumplir mis metas en la Maraton 42Km de New York City, una de las mas famosas del mundo y que con apoyo de muchas amistades logre ingresar y estare participando el 1 de noviembre. Aunque esta competencia abarca solo la disciplina pedestre, soy fiel creyente en que no debo concentrar mis esfuerzos solamente en correr sino incluir algo de "cross-training". Es decir, combinar mis entrenamientos con otras disciplinas como la bicicleta, natacion, ejercicios de gimnasio y hasta golf. Estos cambios son beneficiosos para descansar ciertos musculos sin dejar de ejercitarse y ademas cambiar la monotonia.
Por ejemplo, esta semana tengo una carga de entrenamientos de pedestrismo por encima de los 75km. Es por eso que manana sabado voy a disfrutar una ronda de golf en la manana como "day off" de la rutina y darle un aire a los musculos. Estoy seguro que esta terapia golfistica me ayudara para el long run que debo hacer el domingo y estoy seguro que a lo largo del entrenamiento para la carrera este tipo de cross training sea beneficioso.
amanecera y veremos...
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